Basketskytteövning – "Quick Six"-övningen

Quick Six Drill

Detta är en fantastisk basketövning som kan användas för uppvärmning innan träning eller matcher. "  Det kallas "Quick Six"-övningen, och denna basketövning gör att idrottare kan koncentrera sig på att göra skotten. " I det, atleten jobbar helt enkelt med att kasta och gör sex skott – 2 layups, 2 uppåtvända drag och 2 hopphakar. Det är idrottarnas val om de vill gå till höger eller vänster hand, höger fot eller vänster fot. Men du vill att de ska försöka göra sex skott i rad, 3 sidfötter, så snabbt som möjligt, och vi vill inte att bollen ska träffa marken.

Den här basketövningen är också bra att arbeta med, som om atleten missade skottet, det förutsätter honom att gå efter bollen snabbt. Det fungerar också på stressen, för du vill inte låta den bollen träffa marken.

Letar du efter fler bra idéer för basketövningar?“ “  Se till att kolla in min serie med basketövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer!"  Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler bra tips och tekniker för basketskytte!

[Basketskytteövning – "Quick Six"-övningen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041786.html ]