Basket Ungdomsövningar – Skjutteknik

Den här basketövningen är en av mina favoritövningar för ungdomar i basket som jag verkligen tycker om att göra med yngre spelare, 6-8 år. olds (en gymnasietränare lärde mig den här övningen). I denna ålder, lära ut rätt skjutteknik är avgörande, så, Från början använder vi inte ens en basketboll för den här träningen.

Drill:med skjutande hand, handflatan vänd uppåt, du börjar med handen i midjan och för sedan runt armen i en cirkulär rörelse dit där armbågen är parallell med golvet och handen är i skjutposition. Låt sedan barnen sträcka sig genom skottet och följa igenom.

Vi gör detta utan boll i 10 repetitioner, vid första stopp vid varje kritiskt drag (d.v.s. korrekt form, sköt och följ igenom). Sedan gör de hela rörelsen utan boll, och, sedan, till sist, med bollen (inte längre än 2 fot från målet).

Vi lägger även in benen i borren, på samma skjutavstånd på 2 fot. När de utvecklar goda skjutvanor kommer jag så småningom, och gradvis, utöka räckvidden men vid denna ålder förmodligen inte mer än 5 – 6 fot.

Det här kanske inte är lika sofistikerat som några av de andra övningarna du provar, men jag tycker att detta är en extremt effektiv övning för barn i denna åldersgrupp.

Fick ett baskettränartips, borra, eller idé du vill dela med vårt community? Lämna det i kommentarsfältet nedan så godkänner jag det inom en dag eller två. Och glöm inte att läsa min senaste artikel om basketövningar för barn.

[Basket Ungdomsövningar – Skjutteknik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041517.html ]