Team Basket

Jag var på träningen i går kväll och använde det här förslaget från Steve – en fantastisk basketövning.

Från Steve...

Min favoritbasketövning kommer med 5 minuter kvar av vår träning och den kallas HOYAS Pride Drill.

Tränaren står vid frikastlinjen medan hela laget möter honom i en bra defensiv hållning.

Tränaren börjar övningen med att dribbla basketbollen framför dem. Hela laget börjar tycka synd om fötterna. Tränaren rör sig medan laget roterar sida till sida och stänger av passningsbanor.

Tränaren skriker "vem är vi"? Med svaret "HOYAS". Tränaren kommer (när han känner sig redo) kasta upp bollen, rulla bollen, hoppa över pass. (ni fattar). Detta startar en 10:a på ingen snabb brytning som får bollen ner i banan utan att dribbla. Tillverkad korg skapar en passning tillbaka till tränaren uppe för att starta övningen från början.

Mina tjejer älskar faktiskt den här borren nu.

[Team Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041021.html ]