Basketövningar – Form och snabbhet

Här är en av mina favoritövningar för basketskytte. Jag använder den här basketövningen för att coacha spelarna att ta bra skott och att arbeta med form och snabbhet.

Placera två spelare, "hållare", var och en håller en basketboll och med ryggen vänd mot korgen. Placera en på vardera änden av frikastlinjen förlängd eller så kan de placeras var som helst där du vill öva skott.

Har de återstående spelarna, en i taget, bildar en linje längst upp på tangenten, springa till en hållare, rör bollen och spring sedan till den andra hållaren.

Ta bollen från den andra hållaren, Skjut det, hämta returen, lägg tillbaka bollen i hållarens händer och spring till den andra hållaren och upprepa.

Efter det andra skottet går de tillbaka till slutet av linjen och nästa spelare går. Låt hållarna stå stilla men lägg en hand i ansiktet på skytten för att öka svårigheten.

[Basketövningar – Form och snabbhet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041481.html ]