Skjutövningar för basketlag

Jag skickade ut en begäran om att mina prenumeranter på nyhetsbrevet skulle skicka in sina bästa skjutövningar för basketlag. Kolla in den här nedan (mycket kreativ!).

En av mina favoritbasketövningar är en skjutbasketövning avsedd att skjuta i spelhastighet och vänja skytten vid att skjuta med trötta ben.

2 rebounders
2 basketbollar
1 skytt

Börja med skytten på ena armbågen och låt honom springa samtidigt som du får fötterna inställda på att ta emot pass över frikastlinjen. dvs armbåge till armbåge eller mitten av frikastlinjen.

Shooter är att fånga, skjut och spring till nästa plats.
Rebounders ska studsa och ge passningen med så lite fördröjning som möjligt för skytten (med två bollar).
Skjut i 30 sekunder och rotera.

Efter att alla tre spelarna har skjutit, byt skjutområden till baslinje eller 3-punktsskott. Arbeta med andra set för att få skyttarna till 60 sekunder.

[Skjutövningar för basketlag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041250.html ]