Basketskyttekliniker

Dessa övningar skickade in av Ballejos och Andrew är bra att använda för basketskyttekliniker. Prova dem med ditt team ikväll!

Från Ballejos...
Min basketövning är lätt, men barnen älskar det!
Tränaren börjar med 4-5 basketbollar på ena sidan av banan. En efter en låter han spelarna springa nerför banan, i full fart, medan tränaren kastar basketbollen framför spelaren.
Spelaren måste komma ikapp bollen och avsluta med att gå till korgen och slå ett jumpshot eller layup. Han får sin egen retur och för bollen tillbaka till tränaren som dribblar längs sidlinjen, full fart.

Efter att hela laget har åkt ett par gånger, Jag lät dem ta en vattenpaus, flytta dem sedan till andra sidan av banan och starta borren igen! DE ÄLSKAR DET!!!!!!!!!!!!

Från Andrew...
En uppvärmningsövning
Ha 3 spelare längs baslinjen under korgen.
En i mitten passerar längst till höger och går runt längst till höger passningar längst till vänster kommer mot bollen och skickar sedan tillbaka till spelaren i mitten. Sedan lägger mitten ner bollen på halvplanslinjen och blir försvar mot de andra två spelarna som blir offensiva.

Bra för passningar och bra för en försvarare som spelar mot ett snabbt avbrott.

[Basketskyttekliniker: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041088.html ]