Basketskytteövningar – Formskjutningsövning

Om du planerar din nästa träning med basketövningar som fokus, testa den här. Det var en basketövning som ursprungligen användes med ett flicklag på gymnasiet. Det var så lyckat att jag rekommenderar för alla spelare.

Börja din basketträning med en formskjutningsövning den första veckan. Du kommer att börja se en pay off omedelbart. Låt dina spelare varje dag skjuta 25 formskott vid sidan av ryggtavlan. Se till att de ställer upp fötterna på samma sätt varje gång och låt dem sedan köra ett bra formskott.

Den första veckan kan de missa mycket, med tanke på att ryggplattan är cirka 2 tum bred men efter en vecka kommer de att börja träffa den regelbundet. Du kommer att se deras utgivningspunkt bli konsekvent och fg% kommer att gå upp!

[Basketskytteövningar – Formskjutningsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041321.html ]