Basketskytteövningar – Half ARC Drill

Här är basketövningar som jag började göra i slutet av varje basketträning. Det är något att försöka öka dina basketlags totala skottprocent.

Jag kallar det för halvbågsborren. Den lär spelare hur man fångar och skjuter, följ deras skott, glida ut till en skytt, och gör bra pass.

Halv ARC borr
Dela upp din trupp i två lag. Sprid dina spelare precis innanför trepunktslinjen på varje ände av banan. (Ungdom – 10 till 15 fot bort från bågen)

Ge bollen till en spelare i hörnet (på varje ände av banan).
På visselpipan, spelaren på varje sida av banan som har bollen kommer att ta ett skott. De kommer att följa sitt skott och skicka det till nästa spelare. Den första skytten kommer sedan att glida ut och sätta symboltryck på den nya skytten.

Denna process kommer att fortsätta tills ett lag når ett visst antal korgar och utses till vinnare.

Fortsätt berätta för dina spelare-

1. Få bort skottet snabbt genom att förbereda dig innan du tar basketbollen (se till att dina knän är böjda och fötterna är raka mot korgen innan du fångar bollen).
2. Avstå från att offra bra skjutform för att ta ett snabbt skott.
3. Gå rakt upp med hoppskottet – börja inte gå efter returen innan bollen lämnar deras hand!
4. Fokusera på att hoppa rakt upp och ner.

[Basketskytteövningar – Half ARC Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041310.html ]