Motion Offense Basket

Många tränare kämpar med rörelsebrottsspel. Här är instruktionerna om hur man lär ut en enkel rörelsebrottsbasket.

Sätt fyra koner runt trepunktslinjen och placera en spelare vid varje kon (d.v.s. vänster baslinje/vinge, övre vänstra, övre högra och högra baslinjen/vingen).

Basketbollen börjar längst upp till höger och reglerna är enkla.
1. Spelare närmast bollen V-cut för att öppna
2. Spelare med bollpass till öppen lagkamrat
3. Närhelst ett pass görs, passeraren skär till korgen, letar efter en ge-och-gå
4. Spelare utan boll går automatiskt till en öppen kon som är närmare bollen än deras nuvarande position
5. Om returkortet inte ges, passeraren går tillbaka till trepunktslinjen till konen som nu är ledig (det kommer alltid att finnas en)

Anmärkningar:
a. Om spelaren med bollen är på baslinjen/vingen, de kommer alltid att återvända till konen de just lämnat (dvs. efter att ha kört en bakdörr skär till korgen); om du löser det, du får se varför.
b. Om spelaren med bollen är överst (höger eller vänster), de kommer antingen att hamna i vingepositionen på andra sidan planen (om de passerade den till vingen på sin sida) eller i vingepositionen på sin sida av planen (om de skickade den till den andra översta positionen).
c. Glöm inte att ta bort konerna för spel.

När grundflödet väl är etablerat, den femte (post)spelaren går med. Reglerna för denna spelare är också enkla:
1.  Kör nyckelns omkrets med ryggen till korgen, följer alltid bollen.
2.  Närhelst en passning görs längs trepunktslinjen, ställ in en bakskärm för förbipassaren (för att hjälpa till att frigöra dem för att ge-och-gå); sedan, följa bollen. Anmärkningar:"  När bollen skickas till en vinge, stolpen glider ner till blocket (efter kuttern) för vad som skulle kunna vara en lätt korg på en passning från vingen.

[Motion Offense Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041322.html ]