Basketövningar för flickor – Vänd och skjut

Försöker du komma på nya idéer för basketövningar för flickor?”  Här är en basketövning som skickades till mig nyligen. Ge det ett försök!

Vi skapade en basketövning för våra flickor i fjärde klass som fick skottmöjligheter i färgen, men att förlora bollen genom att dribbla och/eller ta för mycket tid på att ställa upp för skottet.

Drill kallas VÄND OCH SKJUT . Barnen älskade det.

1. Spelaren kommer i redo position ungefär halvvägs mellan sidlinjen och blocket.
2. Du säger "gå" och spelaren springer till mitten av tangenten, upp med händerna, och kommer till ett hoppstopp.
3. Du kastar en passning till dem (allt svårare att få tag på när säsongen går) och de har 2 sekunder på sig att säkra basketbollen, vänd uppåt”  (utan att dribbla) och skjut.
3. Varje korg är värd 1 poäng. Första spelaren till 7 vinster. Vinnaren får välja nästa basketövning (som vanligtvis var …. VÄND OCH SKJUT!).

Vi körde övningen minst två gånger per träning - en gång från varje sida av" korgen. Mina egna barn ber nu om att få spela det varje gång vi skjuter ringar i gränden.

[Basketövningar för flickor – Vänd och skjut: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041318.html ]