Man försvar basket

Förra veckan, Jag skickade ut en förfrågan om att mina prenumeranter på nyhetsbrevet skulle skicka in sina bästa övningar för man försvarsbasket. Kolla in basketövningarna nedan.

Från Daniel...
Här är ett roligt sätt att se till att spelare spelar hårt man-till-man.
Vi väljer en fullängdsbana som är omgiven på sidan av andra backboards som vanligtvis används för frikaststräning. Således har vi 1 fullstor bana med säg 2 eller 3 korgar vid sidan av.

Övningen är denna:vi spelar hårt man-mot-man.
Förseelsen kan göra mål på vilken som helst av de tillgängliga korgarna, dvs. de 2 på den fullstora banan eller någon av sidlinjekorgarna. På så sätt måste du skydda din man hårt eftersom du aldrig vet om han kommer att svänga av och göra mål på någon av sidlinjekorgarna.
Vi upptäckte att försvaret lärde sig att INTE SLAPPA AV när som helst och såg till att den offensiva spelaren alltid var tätt täckt.

Från Julius...
3 på 3 helplan är ett utmärkt verktyg för tidig säsong eller provspel. Det hjälper dig att veta vem som verkligen kan spela försvar och vem som förstår spelet. Lämna dem inte där ute men cirka 7 minuter per grupp annars blir det ganska fult.

[Man försvar basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041163.html ]