Defensiva basketövningar

Randy i Worcester mailade mig för att få råd om defensiva basketövningar. Här är ett svar från Ben som har varit framgångsrikt. "
"
Det här kanske inte är den senaste idén på blocket, men jag har implementerat detta i min spelplan och vi har kunnat slå basketlag som är mer atletiska eller större än oss, men inte lika snabba i deras sinnen. Vi gör upp defensiva set.

Vi kör tre olika pressningar under en match. Vi har matchat varje press med någon stilzon och någon stil av man till man. Om vi ​​gör en korg går vi till vilken press vi än befinner oss i, och om de bryter det hamnar vi i en zon av någon stil. Om vi ​​missar hinken går vi omedelbart till den matchande man till man. Vi kallar dessa set precis som offensiva spel.

Till exempel – Försvar "1" skulle vara ett ansiktsskydd mot en miss, men en 1-2-1-1 press på att falla in i en 1-3-1 om de bryter pressen. Försvar "2" skulle vara en grundläggande man för att bekämpa en miss, men en 1-3-1 full plan fälla en miss med en 2-3 om de bryter pressen. Grejen med detta är inte att vi är fantastiska defensiva spelare (vår totala närvaro på vår gymnasieskola är bara cirka 60 elever) utan vi kan hålla det offensiva laget utanför en fast rytm. Förra året var vi 17-9 och i år spelar vi ett ännu tuffare spelschema och det här defensiva upplägget fungerar bra. Bara en tanke.

[Defensiva basketövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040960.html ]