Basketspel – spelar mot man till man försvar

Prova dessa basketspel när du går mot man till man försvar.

Det första spelet vi kör är ett out of bounds under vår korg mot ett man till man försvar som vi gör mål på nästan varje gång.

Här kommer det:
Ställ upp i en boxformation med både block och de höga stolparna. 1 tar ut bollen. 2 är på kulans sidoblock och 4 är motsatt block. 3 är på bollsidans höga stolpe och 5 är på den motsatta höga stolpen.

När 1 slår bollen, 2 skär hårt ut till bollens sidohörn; 4 kommer över banan till bollens sidoblock och 5 skärmar över banan för 3 som gör ett hårt snitt mitt emot bollen till blocket för en layup. Om vi ​​inte slår 3 för upplägget eftersom de slår på försvaret har vi 5 sigill på skärmen för loben i mitten. 2 är vår säkerhetsventil för att få in basketbollen.

En annan pjäs jag gillar att köra mot man-to-man går så här:

Det börjar med det grundläggande 3/2-setet med (2) stora personer nere och vingarna breda ut. Siffran (1) dribblar rätt och får en skärm överst på tangenten vid siffran (4).

Spetsvakten kan antingen:
(A) kör för en layup
(B) Siffran (4) pick &roll med poängskottet.
Eller om nummer (2) försvarare fuskar in i mitten har vingen ett vidöppet 3-poängsskott.

Innan du går, prenumerera på min blogg genom att klicka på den orange "RSS"-knappen längst ner i detta inlägg. Du kommer automatiskt att meddelas varje gång jag lägger upp en ny övning eller coachningstips! Och se till att du läser min senaste artikel om basketövningar.

[Basketspel – spelar mot man till man försvar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041512.html ]