Basketförsvarstips

Dessa idéer för basketförsvarstips skickades till mig av Mike och Mary. Kolla in dem och låt mig veta hur de fungerar för dig.

Från Mike...
En basketövning som jag verkligen tycker är väldigt användbar för att lära spelarna aggressivt försvar, godkänd, och kontroll under tryck.
"¨ Spelare börjar om två, enfilslinjer med cirka 15 fots mellanrum.
"¨ Spelare #1 skickar bollen till spelare #2, i motsatt rad.
"¨ Spelare #1 attackerar sedan omedelbart spelare #2 med mycket nära, aggressivt försvar, för att förhindra hans/hennes pass
"¨ Spelare #2 försöker sedan passa bollen till spelare #3 (som är i raden där spelare #1 startade)
"¨ När passet har slutförts framgångsrikt från spelare #2 till #3, spelare #2 blir då den defensiva spelaren som utmanar passningen av spelare #3, och spelare #1 går till slutet av raden som spelare #2 började i.

Denna övning kan fortsätta så länge som tränaren känner att det är nödvändigt.

Från Mary...
En man i mitten omringade men laget på 3-linjen. Spelaren i mitten går över till den första personen och försvarar sig sedan. Mannen i mitten försvarar varje spelare på bågen, sedan går nästa spelare in för att försvara alla!

[Basketförsvarstips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041061.html ]