Basketövningar för andraklassare

Barn kan börja träna basket i mycket ung ålder. Naturligtvis när man tränar med yngre barn är det viktigt att alltid fokusera på att ha roligt. Detta måste vara prioritet när man tränar med andraklassare. Lyckligtvis finns det gott om basketövningar för andraklassare som lär dem grunderna samtidigt som det är roligt.

Nyckeln till att ha kul när du går igenom basketövningar för andraklassare det för att göra allt till ett spel. Tre basketövningar för andraklassare som är roliga är Green Light / Red Light, uppläggningstävlingen, och Simon säger.

Green Light / Red Light är ett spel som alla andraklassare borde känna till. För den här basketövningen blir det lite annorlunda. Varje spelare kommer att ha en boll som de måste dribbla hela tiden de spelar spelet.

Varje spelare kommer att börja på baslinjen. När du eller en annan tränare kallar "grönt ljus", de kommer att gå framåt så fort som möjligt medan de fortfarande dribbla. När "rött ljus" anropas kommer de alla att stanna tills "grönt ljus" lyser igen.

Om en spelare misslyckas med att stanna när "rött ljus" lyser eller om någon spelare någon gång tappar kontrollen över bollen, han/hon måste gå hela vägen tillbaka till där han/hon började. Målet är att varje spelare ska nå motsatt baslinje.

De flesta andraklassare kan inte göra så mycket mer än att skjuta en lay-up så en övning bör köras som hjälper dem att träna lay-ups. Lay-up Contest kräver att spelarna delar upp sig i två lika lag. Sedan kommer varje lag att ställa upp på motsatta foullinjer med en boll. När visselpipan blåser kommer spelaren längst fram på varje linje att dribbla in och försöka göra en lay-up. Spelaren måste fortsätta att försöka göra en lay-up tills en görs. Sedan går bollen till nästa person.

Den första raden som slutför uppläggningsövningen vinner. Dock, övningen bör fortsätta tills alla spelare – i båda lagen – har kunnat göra en lay-up.

Den sista stora basketövningen för andraklassare är att spela Simon Says. Spelare bör visas hur man dribblar bollen snabbt, långsam, hög, och lågt till marken. Sedan tränaren, såväl som varje spelare, borde ha en boll. Tränaren bör börja instruera spelarna att dribbla bollen snabbt, långsam, låg, eller hög. Tränaren bör följa sina egna instruktioner som ett exempel för spelarna att följa.

Precis som barnleken alla känner till, om tränaren inte säger "Simon säger" så ska spelarna inte följa vad tränaren gör eller vad tränaren säger. När en spelare misslyckas med att följa instruktionerna korrekt ska den spelaren sitta ner tills nästa omgång av spelet.

Det finns många bra basketövningar för andraklassare. Alla övningar ska vara pedagogiska och roliga. Tre sådana övningar är rött ljus / grönt ljus, uppläggningstävlingen, och Simon säger.

[Basketövningar för andraklassare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041035.html ]