Basketskytte

Förra veckan, Jag skickade ut en förfrågan till mina prenumeranter på nyhetsbrevet att skicka in sina bästa övningar för basketskyttar. Kolla in den här nedan från Derek (mycket kreativ!).

Boxning/skjutövning:

2 spelare bildar 2 rader i varje ände av nyckeln på baslinjen (spelare A och B-försvar). Mitt emot dem på/ovanför armbågarna (eller 3-punktslinjen) finns två andra spelare (spelare C och D-förseelse).

Om spelare A har bollen kan han passa till antingen spelare C eller D. Vem han än skickar till måste han springa upp och försöka påverka skottet. Den som spelare A passerar till spelare B springer då fram och täcker den andra spelaren. Antingen spelare C eller D har tagit emot passningen och skjuter. Spelare A efter skottet kommer att övergå till att kasta ut skytten när spelare B kastar ut den motsatta offensiva spelaren.

Spelarna har kul med denna basketövning när den får dem att springa, skytte, boxas och tävlar en mot en med sina lagkamrater. De gillar alltid att visa att de kan skjuta så bra att inga brädor ges eller att ingen i laget kan tjata eller studsa dem.

[Basketskytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041036.html ]