Borrar för Coaching Ungdom Basket

Ungdoms sport är ett utmärkt sätt att introducera ungdomar till begreppen sportsmannaanda , rättvisa och lagarbete . Många barn väljer att delta i basket tidigt i livet eftersom spelet är lätt att lära sig och roligt att spela . Undervisning ungdomarna grunderna i basket kan ge dem de färdigheter och kunskaper som behövs för att spela spelet i många år . Det finns flera grundläggande övningar som hjälper denna process . Dribbling borrar

första grundläggande färdighet som alla unga basketspelarebehöver lära är dribbling . Du kan inte röra sig med bollen utan att dribbla den. Det finns många övningar som syftar till att hjälpa unga människor att lära sig att dribbla . En av dessa är den koniska borren , där en spelare startar dribblingar basket medan väver in och ut ur en serie av koner med bibehållen hastighet och kontroll av basket. Eftersom spelarna framsteg med sina dribblingar , kanske mer avancerade övningar inkluderar bakom- ryggen och mellan - de -ben dribbling , dribblingar två kulor samtidigt och dribbla basket medan ögonbindel .
Passing Borrar

Passerar bollen är en annan viktig del av basket . Passing hjälper teamet att skapa öppna skott . Några grundläggande passnings arbete på olika pass som används i basket , inklusive bröst passerar , bounce pass och baseball passerar . En borr som innehåller alla dessa fundamenta är linje passerar borr. En medarbetare ställer upp inför sina lagkamrater . Spelaren går sedan till var och en av sina lagkamrater i sin tur , omväxlande bröstet , studsa och en hand pass , tar emot varje pass tillbaka från sina lagkamrater , som arbetar på placering , snabbhet och noggrannhet passerar . Addera
skytte borrar

Scoring i basket handlar om att skjuta bollen i bågen . Om du har möjlighet att göra en större andel av dina bilder , är det mycket lättare att få poäng . Shooting borrar hjälpa unga spelare att utveckla sina skott och bli överens med den . Former av skytte borrar bland annat att ha spelare successivt skjuter från längre avstånd med varje skott de gör och skjuter fria kast att arbeta på form och rutin. En av de mest kända basket skytte borrar kallas Mikan Borrmaskin . Uppkallat efter basket legenden George Mikan involverar borren skjuter en en -handed skott från varje sida av korgen , omväxlande med vänster och höger hand. Addera Defensive Borrar

Defensiva borrar hjälpa spelare att utveckla en väl avrundad skillset som kommer att hjälpa dem att bli bättre basketspelare . Det finns flera övningar som syftar till att hjälpa unga spelare lära sig grunderna i bra försvar . En sådan övning är den grundläggande positioner borren . Spelare radas upp bredvid varandra i rader , alla inför coach eller en lagkamrat . Ledaren styr då alla spelare för att efterlikna sina rörelser , blanda från sida till sida och framifrån och bakåt . Denna övning förbättrar fotarbete och gör det möjligt för spelaren att förbereda sig för att följa den som de tilldelas för att försvara i spel . Addera

[Borrar för Coaching Ungdom Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027106.html ]