Borrar basket träning för barn

Unga basketspelare behöver utveckla grundläggande färdigheter i spelet , till exempel passningar, dribblingar och skytte . Borrar för unga spelare att förbättra dessa färdigheter samtidigt uppmuntra lagarbete . Coacher för yngre spelare bör hålla borrar roligt och pedagogiskt . Clap Pass

Spelarna ska bilda en cirkel med coach eller en annan spelare i mitten . Personen i mitten passar bollen till olika aktörer . Varje spelare måste klappa innan han fångar bollen . En spelare är ut, om han missar passet , spelar ' t klappa eller klappar när kastaren fejkar ett pass till honom , men kastar till en annan spelare .
Heads Up Riktning Ändra

tränaren står på centercourten , bort av domstolen , mot bakgrund av spelarna . Fyra eller fem spelare , var och en med en boll , står längs mittplanlinjen . Spelarna dribbla bollen och röra sig i riktning tränare flyttar . Coachen ska vara tyst när du byter riktningar så att spelarna måste titta på tränaren och inte på bollen . Addera Rött ljus - grönt ljus

spelarna står vid en baslinje , var och en med en kula . Spelare dribbla bollen ner domstolen när tränaren skriker " grönt ljus . " Spelarna måste sluta när tränaren skriker " rött ljus . " För att göra denna övning svårare , kan coachen skrika " blått ljus " till indikerar spelarna ska dribbla till vänster och " gult ljus " för att indikera spelarna ska dribbla till höger .
Monkey in The Middle

Tre spelare radas upp med rimlig utrymme mellan dem . De två spelare på varje ände har en boll . Spelaren på ena änden passar bollen till spelaren i centrum . Efter passet , spelarna byta plats så att personen med bollen rör sig på utsidan och spelaren utan boll är i mitten . Borren upprepas med spelaren på den andra änden. De tre spelarna fortsätter in bollar och byta platser så fort de kan .
Hastighet Lay - up

En spelare skjuter en lay- up på den högra sidan av korgen, skjuter sedan från den vänstra sidan . Spelaren fortsätter att byta sidor i en minut . För att lägga till motivation , kan resten av laget räkna antalet skott .
Hastighet Dribble

Spelarna var och ta en boll och rada upp vid halv - domstol linje. Spelare dribbla halva längden av domstolen och räkna antalet dribblingar . Spelarna vänder sedan och gå tillbaka till den halv domstol linjen , och minska antalet dribblingar med ett. Detta fortsätter i fem till 10 minuter .
Vem ' är rädd för

Spelarna var och ta en boll och stå i ena änden av domstolen . En spelare står i mitten med en boll . De andra spelarna försöker dribbla till den motsatta änden av domstolen innan spelaren i mitten knackar dem på ryggen med sin boll .

Hot Hands

godkänd borr och ingen dribblingar tillåts. En spelare kastar ett pass till en andra spelare . Den spelaren måste sedan passa bollen till en annan spelare på mindre än två steg . Om spelaren tar mer än två steg , är spelaren bort.
Bean Bag

Lägg en cirkel av beanbags i nyckel cirkeln . Dela in spelarna i två lag , vardera med en boll. Ena sidan står vid halv domstol och en vid baslinjen . En spelare från varje lag dribblar med beanbags och plockar upp en beanbag från golvet , samtidigt dribbla bollen . Spelaren går då tillbaka till sitt lag och passar bollen till en annan spelare . Detta fortsätter tills alla säckar är borta. Laget med flest beanbags vinner .
Boll förvanskar

Spelarna står på planen , var och en med en kula . Vid coachen ' s signal , spelarna släppa sina bollar och springa till läktaren eller annan anvisad plats i domstolen . Coachen tar bort en boll från golvet . Spelarna springa tillbaka för att hämta sina bollar . Spelaren utan boll är ute . Detta fortsätter tills den sista spelaren kvar. Addera PCPP

Tre spelare står ca 30 meter ifrån varandra . Spelaren till höger har bollen . Han slår bollen och mitt spelaren rör sig mot honom för att få ett pass . Spelaren till höger går till mitten spelaren . När mitt spelaren fångar passet , stannar han , utför en juridisk pivot och passar bollen till spelaren till vänster . Spelaren till vänster upprepar handlingar spelaren till höger . Detta fortsätter under 30 till 45 sekunder , då nya aktörer tar över . Addera

[Borrar basket träning för barn: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012005500.html ]