Bästa basketövningar för förbättring

Förra veckan, Jag skickade ut en begäran till mina prenumeranter på nyhetsbrevet att skicka in sina bästa basketövningar för förbättring. Kolla in den här nedan (mycket kreativ!).

Från David...
Här är en basketövning som mitt lag verkligen reagerar på.

Ha en grupp spelare ute vid sidan nära mittlinjen. En spelare är under korgen och en spelare vid den låga vingen för att starta övningen.

Spelaren på den låga vingen tar emot basketbollen från den första spelaren i raden i mitten som gör en giv och gå-passning till denna första spelare. Spelaren under korgen kan applicera vardagligt till aggressivt försvar som du behöver. Han studsar bollen och släpper sedan ut passningen till mittgruppen. Denna spelare som har studsat bollen måste nu röra sig snabbt till den låga vingen för att ta emot en returpassning från mittspelaren för ett giv och gå-drag.

Du kan börja utan press på skytten upp till fullt aggressivt defensivt tryck från reboundern. Jobba på att boxas, gå från lay up's, att hoppa skott från blocket, armbåge, vinge. Arbeta på båda sidor av banan så att spelarna kan använda både höger och vänster hand. Jag tycker att den här basketövningen innehåller ett antal spelliknande situationer och får dina spelare att träna upp tempot.

När spelarna får kläm på träningen kan du introducera fler basketbollar.

[Bästa basketövningar för förbättring: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041202.html ]