Basket Postövningar

Här är en av mina favoritövningar för basketposter. Att låta en postspelare förstå att de måste utnyttja alla möjligheter som försvaret ger dem, och agera snabbt, kommer att skapa ett invändigt utespel som är svårt att stoppa.

Du behöver Goal Post pad (Fotboll) och/eller Nudlar (Simning). Guard gör en stark passning till stolpen (brösthöjd). Postspelaren placerar sig hela tiden runt banan beroende på var basketbollen är, och tränaren är bakom honom/henne med plattan som försvar.

Om spelaren är på blocket, han/hon ska känna försvaret på den inre eller utvändiga delen av höften och göra ett droppsteg (med max en passning) och avsluta med en layup eller 2-3 footer. Postspelaren måste hålla sig bred (med händerna utsträckta framför sig) och styra utrymmet för att tillåta inträdespass, detta kommer inte bara att ge deras lagkamrat ett mål, men det blir också enklare passning.

Detta kommer inte bara att förbättra fotarbetet efter spelarna (med att ha en tränare som använder en dyna för att flytta runt dem och anpassa sig till den stötande och fysiska delen av spelet), men det kommer också att uppmuntra lättare skott på blocket.

Har du testat den här borren i praktiken? Fungerade det för dig? Vänligen meddela mig genom att lämna en kommentar i rutan nedan. Och se till att kolla in den här artikeln innan du lämnar webbplatsen:Basketbrott – 15 lagar för framgång

[Basket Postövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041468.html ]