Junior Basket Drills

Bra basketspelare vet att för att lyckas måste de upprepade göra övningar och skick sig så de är i grunden sund och konsekvent . När dessa spelare är först börjat borrarna ska vara roligt och intressant att bidra till att upprätthålla intresse och uppmärksamhet för spelaren att göra dem . De bästa övningar för junior basketspelare är förklädd till spel , eftersom de håller basket kul samtidigt lära sig grunderna för att lyckas . Passing Linje Relay

Detta är en bra övning för undervisning passerar , fånga och grundläggande svängning . Dela dina spelare i två lika stora grupper och rada upp dem fem meter ifrån varandra . Den första spelaren övergår till den andra spelaren i raden . Den andra spelaren måste vända 180 grader , med en enkel vrid , och gå vidare till nästa spelare . Detta fortsätter till slutet av raden när barnen måste vända 180 grader tillbaka åt andra hållet och kasta den tillbaka till den som kastade den till dem . Linjen som kompletterar borren först vinner . Se till att varje lag har rätt att köra borren med grunderna i går. Arbetet med en mängd olika pass såsom bounce pass , bröst pass och overhead pass .
Red Light Green Light

En rolig borr och en variant av den traditionella barn & , # 039 , s spel , hjälper denna övning utvecklar dribblingar . Varje spelare ställer upp på baslinjen med bollen . När tränaren skriker "grönt ljus ", spelarna gå framåt så snabbt som möjligt medan dribbla bollen . När coachen skriker " rött ljus " spelarna måste stoppa och bibehålla sin dribbla . Skicka en spelare som förlorar bollen eller plockar upp bollen tillbaka till starten . Blanda upp det så att spelare använder båda händerna beroende på vilken ljus färg du ringde .
Knock Out

Detta är en annan rolig övning som kommer att bidra till att utveckla koncentration och korrekt hoppa skytte form. Har ditt team ställer upp på foul linje , eller närmare korgen om du arbetar med yngre barn . Ge den första och andra spelaren i linje en boll. Den första spelaren skjuter och om skottet går in , går han till slutet av raden . Om han missar , studsar han och den andra spelaren försöker att göra ett skott innan den första spelaren lägger sin boll i korgen . Om andra spelare gör det innan den första , är den första spelaren ut . Detta fortsätter tills den sista personen kvar. Se till att barnen skjuter bollen på rätt sätt istället för att bara försöka undvika att slås ut .
Dribble Tag

Varje spelare har en basketboll . Precis som den traditionella omgång tag , är en spelare som betecknas som " det . " Den spelare som är " det " bibehåller sin dribbla när han försökte tagga någon av de andra spelarna . Om en annan spelare blir taggad att han är " den. " För att göra detta mer utmanande , om en spelare som inte är " det " förlorar kontrollen över sin boll , blir han " det . " Addera

[Junior Basket Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012035380.html ]