Reläbasketövningar för barn

Letar du efter fler fantastiska basketövningar för barn?“  Kolla då in dessa utmärkta övningar som dina barn säkerligen kommer att älska!

Blind Man's Drills

Dessa fåniga basketövningar kräver tillräckligt med ögonbindel för hälften av spelarna i laget. Spelare kommer att träna basketfärdigheter medan de bär ögonbindel, alltid med en annan spelare som vägleder dem och fungerar som deras "ögon". Spelare kommer att lära sig att lita på andra sinnen, speciellt beröring, och att lita på och kommunicera med sina lagkamrater.

Här är några spel som barn kan spela med ögonbindeln:

Ögonblicksreläer – För det här spelet, dela in spelarna i grupper och låt dem ställa upp i ena änden av banan. Den första spelaren i raden kommer att bära ögonbindel och den andra spelaren kommer att vara deras guide.

Den första spelaren måste dribbla till slutet av banan medan han stannar i sin bana. Den andra spelaren måste styra den första spelaren med röstkommandon, inte röra. När de väl når slutet av domstolen, spelarna kommer att byta roll och återvända till sitt lag.

Skytte för ögonbindel – Det här spelet låter spelare träna sitt skott medan de har ögonbindeln på sig. Spelare parar sig och väljer en plats. Den första spelaren tittar på korgen och sätter sedan på sig ögonbindeln.

Han försöker sedan göra skottet. Den andra spelaren går efter bollen och ger tips till den första spelaren tills han gör en korg. Sedan byter spelarna roller och övar på att skjuta från olika platser.

Under dessa spel, tränare bör se till att spelarna håller sig på säkert avstånd från varandra och inte fuskar genom att ta av sig eller flytta ögonbindeln.

Rött ljus/grönt ljus

Det här galna basketspelet bygger på det traditionella barnspelet, endast spelare dribblar bollen medan de springer. Spelet börjar med att spelarna är uppställda på ena sidan av planen, var och en med en boll.

Tränaren står mitt på banan och ropar ut signaler till spelarna:

• När tränaren skriker "grönt ljus, ” spelarna dribblar fram.
• När han skriker "rött ljus, ” spelarna slutar.
• Vid "gult ljus, ” spelarna dribblar till vänster.
• Vid "blått ljus, ” de dribblar till höger.
• Vid "orange ljus, de dribblar baklänges.

Spelare som inte följer kommandona korrekt är ute ur spelet. Den första spelaren till andra sidan av gymmet vinner.

Tränare kan göra detta spel så enkelt eller så komplicerat som de vill genom att justera antalet färger. Nybörjarspelare bör förmodligen börja med bara rött ljus och grönt ljus.

För fler fantastiska basketövningar för barn, se till att bli ett fan på Facebook, där vi pratar om detta och många andra utmärkta ämnen

[Reläbasketövningar för barn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041807.html ]