Basketövningar för barn

När du kör basketövningar för barn, det är viktigt att välja aktiviteter som bygger grunderna, samtidigt som barnen kan ha kul och njuta av spelet. Min favoritbasketövning för unga spelare är Bump.
Bump är en rolig skjutövning som kan spelas med alla åldersgrupper. För yngre barn, starta spelet direkt framför korgen, nära den prickade cirkulära linjen. Äldre, mer erfarna spelare kan flytta så långt tillbaka som 3-punktslinjen för att spela. Så här fungerar spelet.

Först, spelarna ställer upp bakom den valda platsen på golvet (vanligtvis den prickade linjen, frikastlinje, eller trepunktslinje). De två första spelarna i raden har varsin boll.

För att starta spelet, den som står först i kön skjuter. Så fort skottet lämnar hans händer, den andra personen får skjuta. Om den första personen gör sitt skott, han skickar tillbaka den till framsidan av kön (där den tredje personen i kö nu väntar).

Om den första personen missar, och den andra personen gör sitt skott innan den första personen kan få sin egen retur och göra mål, den första personen "stöts" ur spelet, och båda bollarna återförs till fronten av linjen.

Om den första personen gör sitt skott, och den andra personen missar, basketbollen skickas till den tredje spelaren, som nu kan försöka få ut den andra personen. Detta fortsätter tills det bara är två spelare kvar. Vid det tillfället, den första spelaren springer tillbaka till linjen för att skjuta efter att han gjort mål, snarare än att skicka bollen till en spelare längst fram på linjen.

OBS:vissa lag gillar att spela en variant av denna övning som kallas Power Bump. I denna version, spelare får använda sina bollar för att stöta en annan spelares boll ur vägen, vilket gör det svårare för dem att snabbt få tillbaka sin retur.

Som många basketövningar för barn, du kan öka fokus och ansträngning genom att erbjuda ett pris till vinnaren. Basketkort, godis, små summor kontanter, eller en drink från läskmaskinen brukar fungera bra.

[Basketövningar för barn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040916.html ]