Basketkunskaper för barn

Speciellt tack till Daryl och till Pete för att du skickade in dessa.  Om du letar efter basketövningar för att lära barnen basketkunskaper bör du prova dessa!

Från Daryl...
Här är en block-out-övning som jag fick från en annan tränare, Jag gjorde precis ett par ändringar i basketövningen.

Placera basketbollen under kanten eller i mitten av 3 sekunders banan på golvet; har 3, 4 eller 5 offensiva spelare på perimetern, och matcha efter storlek med samma antal defensiva spelare. Placera 3 sekunder på klockan, när tränaren blåser i visselpipan eller säger "Gå", försvaret måste blockera tills signalhornet låter. Förseelsen försöker röra bollen innan hornet låter. Gör detta 5 gånger, växla sedan offensiv och defensiv spelare runt och upprepa.

Från Pete...
Välj 5 platser utanför nyckeln...baslinjen, armbåge...topp, armbåge, baslinje.
Börja vid baslinjen...för att flytta till nästa plats, du måste slå två skott i rad. Samma sak på nästa plats. Om du missar ett skott ... flyttar du tillbaka en plats. Efter de 5 platserna ... skjuter du sedan 5 frikast i rad. Om du missar ett frikast ... börjar du om ... från början!

Enkel borrning...kan modifieras angående antal skott, Antal FT:s etc.  Bra mental träning...ångest ökar när du närmar dig målet. Gör detta som ett lag ... den som först kommer i mål vinner. Kan lägga till straff för förlorare.

[Basketkunskaper för barn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041150.html ]