Nybörjarlycka:Hemligheten med att göra ett första triathlon

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

En liten förändring i tankesättet är nyckeln till framgång i ditt första triathlon!

"Åh, jag skulle aldrig kunna göra ett triathlon," sa trebarnsmamman till mig i kassakön i mataffären och stirrade på min tävlings-T-shirt med simningen, cyklade och sprang stavfigurer framöver.

För det andra efter den misstroende frågan som pekade på mig ("DU gjorde ett triathlon?), är den korta frasen "Jag skulle aldrig kunna göra ett triathlon" den vanligaste frasen för mina 38-åriga öron.

Jag är en triathlet, visst. Men jag ser ut som en knubbig, genomsnittlig tvåbarnsmamma med jobb och räkningar och stress. Jag har storlek 10 på en bra dag, storlek 12 på en genomsnittlig dag och en fast 14 under semestern. Det finns inget överdrivet atletiskt eller kapabelt eller speciellt med mig, och jag ser verkligen inte ut som någon som är en triathlet. Men jag är som en vansinnig anka på vattenytan – det som finns under är inte alltid lätt att se och är ännu lättare att underskatta.

Om ditt hjärta lustar att göra ett triathlon, då ja du kan absolut . Jag backar här upp det uttalandet med den traditionella mentaliteten "Om jag kan kan vem som helst". Inte för att det är nedlåtande eller banalt, utan helt enkelt för att det är 100 % sant.

När jag bestämde mig för att ta mig an triathlonsporten hade jag två barn under två år, jobbade heltid som advokat, pendlade 12 timmar i veckan och så vidare. (Nämnde jag att jag vägde cirka 250 pund?) Jag visste inte heller hur jag skulle simma eller cykla eller springa.

Så småningom fortsatte jag att jobba och jag blev faktiskt en bona fide triathlet. Jag gjorde min första korta distans ("sprint" triathlon med väldigt lite skicklighet, ännu mindre fart, men mycket hjärta. När jag slutade var jag upprymd – det fanns inget liknande!

Så jag säger – sannerligen, om jag kan bli en triathlet, så kan du också.

Under den här processen att bli triathlet för första gången har många frågat mig:Hur kommer jag igång? Hur kommer jag över rädslan? Tänk om jag ramlar? Vad händer om jag misslyckas?

Det finns en hemlighet att bli den där "triathletversionen" av dig själv och att äga den. Övergången kommer från att ändra orden du säger högt och orden du talar inuti ditt huvud.

När du ger dig ut på den här resan prova detta:istället för att säga "Jag ska göra ett triathlon" ändra dina ord till "Jag ska bli en triathlet .”

Jag gjorde denna lilla förändring från början i min resa och jag tror att det gjorde en enorm skillnad.

Istället för att sätta ett mål att slutföra ett evenemang tog jag det mentala steget att förändra min personlighet – att bli en triathlet – inte bara gör ett triathlon. Att bli som de idrottare som tränade ofta, prioriterade sin hälsa och satte upp mål som galningar. Jag ville vara en del av den gruppen av individer – inte bara i kamratskap, utan i själ och vara – jag ville förändras.

Även om det inte är hela mitt liv att vara triathlet, kommer jag att säga att det att byta identitet har lett till många fantastiska saker – som att fortsätta vara triathlet – även när jag kanske inte tävlar så mycket. Jag är en triathlet. Jag är en idrottsman. Jag kommer alltid att vara en idrottare – och allt började för att jag trodde .

Om jag kan göra det, så kan du också – fortsätt bara att gå framåt.

Mer "nybörjarlycka"

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) är en tillfrisknande advokat, motiverande talare och författare till Triathlon for the Every Woman. Hon är värd för podcasten, The Same 24 Hours, en show som intervjuar intressanta människor som gör det bästa av 24 timmarna varje dag. Du kan ladda ner en gratis checklista för triathlontävlingsdagar här. Meredith bor i Atlanta med sin man och två barn och skriver om allt på MeredithAtwood.com.

[Nybörjarlycka:Hemligheten med att göra ett första triathlon: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053487.html ]