Mitt första triathlon

Jag är en lycklig man; för drygt tre månader sedan fick jag ett coolt jobb som senior UI-utvecklare på Wiggle och det är en fantastisk plats att arbeta på.

Inte långt efter att jag började såg jag ett meddelande på Yammer, vårt interna sociala nätverk, från vårt marknadsföringsteam:

Tränar du för ditt första triathlon? Eller kanske du tar nästa steg och ökar distansen? Jag skulle gärna stötta dig med ett nytt dhb Triathlon-kit.

Jag hade aldrig gjort ett triathlon. "Jag gillar att springa, jag gillar att cykla, jag gillar att simma", tänkte jag för mig själv. 'Varför inte?' Men sedan jag blev typ 1-diabetiker för sex år sedan hade jag egentligen inte tränat långvarigt, inte mer än en timme eller så åt gången. Jag hade alltid varit frestad att delta i ett triathlon och att få prova en mängd nya dhb-sportkitet och ännu viktigare, chansen att få råd och stöd från människor jag arbetar med var svår att motstå.

Jag frågade min kompis Haydn, en rutinerad triathlet och han rekommenderade att Chichester triathlon skulle vara ett bra ställe att börja. Jag bor där så det var vettigt. Jag anmälde mig till Chichester sprint triathlon söndagen den 3 juni. 400 m poolsim, 33 km cykling och 5 km löpning. Sedan svarade jag på Yammer-meddelandet via e-post och dhb-teamet accepterade mig!

All utrustning...

dhb stöttade mig med Trinity Tri Shoes, Hydron Short Sleeve Tri Suit, Lightweight Mesh Sleeveless Base Layer, Short Sleeve Run Top, 5" Run Short, Aeron Speed ​​Short Sleeve Jersey och Aeron Speed ​​Bib Shorts. Jag var så exalterad när den kom; det var riktigt snyggt förpackad, hög kvalitet och blev verkligen uppskattad.

Som med de flesta sporter är det värt det att ha rätt kit för jobbet. När du investerar i ett kit av bra kvalitet till dig själv (eller någon annan gör det...) motiverar det dig att träna hårdare.

Jag fick dhb Aeron Speed ​​Short Sleeve Jersey och Bib Shorts i rött och rosa. Jag gillade dem så mycket att jag själv köpte exakt samma klädsel i blått. Den hastighetsfokuserade nära passformen fungerar perfekt för mig. Mina favoritfunktioner är armgrepparna i silikonfåll och benens elastiska silikonpartikelgripare, vilket betyder att du inte kommer att slösa tid på att justera och dra tillbaka kitet på plats; den sitter bara kvar.

Hydron Short Sleeve Tri Suit var fantastisk; Jag måste erkänna att första gången jag bar den offentligt var "intressant", men efter det kom jag riktigt bra överens med den. Under cykeln torkade dräkten snabbt och CyTech Super-Tri S-stoppningen erbjuder precis tillräckligt med komfort för resan utan att bli genomblöt och tynga ner dig efter simningen.

Om du precis som jag har börjat med triathlon är ett par triathlon-cykelskor och en triathlon-dräkt avgörande så att du inte behöver tänka på att byta i övergångar och kan fokusera på att njuta av utmaningen. Jag skulle också säga att ett baslager verkligen hjälpte mig att inte frysa i början av säsongens träning. En anständig uppsättning sportglasögon är nödvändig och om du, som jag, inte stör dig på strumpor under evenemanget, då är talk din nya bästa vän. En uppsättning elastiska snörsnören för dina löparskor är också en bra investering.

Från träning till tri

Om möjligt är det alltid en bra idé att träna för terrängen. Min favorit cykelträning innebar att jag lämnade jobbet för att träffa min kompis halvvägs mellan våra arbetsplatser. Vi skulle sedan bege oss in i det vackra South Downs genom Idsworth, upp och ner för Harting Hill, som var en del av min tävlingsresa under en hårig del av turen.

Tisdagen den 29 maj gjorde jag en fullständig genomgång av evenemanget. Jag lyckades göra allt på 1:48 (simma 9 min, rida 73 min och springa 27 min) utan övergångar så jag inbillade mig att den dagen skulle jag titta på att förlora lite tid på detta. Till slut klarade jag 1:53 (simma 9 min, rida 70 min, springa 30 min och 3 min övergång). Så här i efterhand kunde jag ha tränat på övergångar mer men på det stora hela var jag nöjd med min prestation

Min arbetskamrat Mike påpekade att "du var bra för det och pumpade den dagen när du lämnade jobbet, men du kan inte garantera att du kommer att känna så på den faktiska dagen." Detta är sant; Jag var nervös, mina ben kändes inte bra efter min träning på torsdagskvällen och det var 25 grader när jag började springa. Jag rakade mig tre minuter från min bästa cykeltid, men då var löpningen ett rent helvete; en riktig utmaning. Jag lade till de tre minuterna rakt på löpningen.

Smärtan var verklig

Vad lärde vi oss?

Listan över mina tränings- och eventmisstag fortsätter och fortsätter, men det är det bästa; lär dig om dig själv och dina gränser. Jag vill inte fortsätta om min typ 1-diabetes men ville nämna det eftersom jag tror att det gav en extra dimension. I verkligheten måste alla räkna ut sin näring för längre evenemang. Jag har ett blodsockertestsats för att berätta exakt hur jag mår, men om jag får fel; det är ett större problem. Jag upptäckte att 5 gram kolhydrater 20 minuter innan jag började, fem efter simningen och fem en timme efter, fungerade för mig. Jag använde en tredjedel av en Bounce Energy Ball, jag tycker att lite protein fungerar för mig också, alla är olika och det handlar om att se vad som fungerar för dig.

Som dhb, tack till alla mina träningspartners; Ali, Jason, Liam, Tom och framför allt Haydn som verkligen fick upp farten på mig. Jag lärde mig av alla misstag, men jag är lyckligt lottad och verkligen tacksam över att ha fått stöd med kit som gjorde träningen till något jag bara kunde njuta av och fortsätta med!

Jag letar redan efter min nästa utmaning...

[Mitt första triathlon: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012054700.html ]