Måndagsminut:Öka höftböjarens styrka

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här utgåvan av Monday Minute introducerar en övning som hjälper till att öka höftböjarstyrkan. Genom att stärka den djupa höftböjningsmuskeln som kallas psoas kan du öka steglängden och minska skadorna!

Fler "Monday Minute"-videor

[Måndagsminut:Öka höftböjarens styrka: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053488.html ]