Måndagsminut:Träning för problem med underben och fot

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan erbjuder vi en övning som heter Wall Ankle Mobilization. Detta är ett bra sätt att lindra Achilles, plantar och andra problem med underben/fot. Se videon ovan för att se övningen i aktion!

Fler en minuts styrketräningsvideor

RELATERADE – Med Tent:Grunderna för akillesskador

Följ Triathlete på Twitter @Triathletemag för inspiration, nya träningsidéer, utrustningsrecensioner från våra redaktörer och mer.



[Måndagsminut:Träning för problem med underben och fot: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053429.html ]
Kondition Träning tips
  1. Hur får man en stark ben och fot för fotboll
  2. Vad är ett bra substitut övning för hyperextensions
  3. Att utveckla en realistisk kost och motion plan för en 41 - årig ​​kvinna
  4. Abdominal övning för Postpartum
  5. Vad Motion är effektivt för att öka Knäböj
  6. Aerobic Steg för höfter
  7. Ben och Mage Övningar för snabba resultat
  8. Bodybuilding för Pecs och runda axlar
Annat Coaching
  1. Styrka Övningar för skidåkning
  2. Tennis Stretching övningar för nedre delen av ryggen
  3. Övningar för Anterior Posterior Hip Extensions
  4. övre & Lägre Belly Crunches och övningar för kvinnor
  5. Grundläggande ben- och höftjustering för hållning och träning
  6. En timmes träning:Killer Bike Intervals för kraft och uthållighet
  7. Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
Annat Coaching