Måndagsminut:En kärnstabilitetsövning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan lär vi oss en fantastisk core-stabilitetsövning som använder en stor stabilitetsboll. Utrullningen av stabilitetsbollen lär din kärna att motstå översträckning och stödja hela din kropp.

RELATERAD ÖVNING:Stabilitetsboll Push-Up

Fler 60-sekunders stärkande och stretchande videor

[Måndagsminut:En kärnstabilitetsövning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053511.html ]