Måndagsminut:Hantel Reverse Lunge

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon lär du dig hur du stärker din underkropp samtidigt som du ökar rörligheten i höfterna. Om du lägger till den här övningen i din veckovisa styrketräningsrutin kommer du att jämna ut ditt löpsteg och minska risken för underbensskador. Fler "Monday Minute"-videor

[Måndagsminut:Hantel Reverse Lunge: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053537.html ]
Kondition Träning tips
  1. Dumbbell Vs . Skivstång för styrketräning för MMA
  2. Vilka Muskler Offset hantel utfall Work
  3. 10 Minute Styrketräning
  4. Aquatic Visor Training
  5. Styrketräning Schema Övningar
  6. Lägre Tillbaka hantel övningar
  7. Styrka Grunderna i Utfall Vs . Omvänd Utfall
  8. Vägt Glove Versus Hantel
Annat Coaching
  1. Lägre Body Styrketräning för att förhindra skada
  2. Kan omvänd periodisering fungera för dig?
  3. Måndagsminut:Assisted Pull-Up
  4. Måndagsminut:Dumbell Reverse Lunge
  5. Måndagsminut:Liggande knä-till-knä-stretch
  6. Måndagsminut:En ordentlig armhävning
  7. Måndagsminut:Aktiv Hamstring Stretch
Annat Coaching