Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan introducerar vi dig för en övning som är känd på Pull Through. Detta är en bra övning i underkroppen som hjälper till att öka styrkan i ben och rygg.

Fler "Monday Minute"-videor

RELATERAT:Piriformis syndrom behandling, förebyggande och övningar



[Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053285.html ]
Kondition Träning tips
  1. Leg Lift Med Toes Down
  2. Core styrketräningspass
  3. Använd detta smarta tillvägagångssätt för styrketräning för att förebygga skador
  4. Video:Öka höftrörligheten med denna övning
  5. Bekämpa skada med det här träningspasset för motståndsband
  6. Stabilisera dina höfter med den här övningen på en minut
  7. Video:Single-leg Dead Lift Styrkeövning
  8. Video:En övning för att öka axelstyrkan
Annat Coaching
  1. Stabilisera höftmusklerna med denna snabba övning
  2. Video:Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
  3. Måndagsminut:Öka höftböjarens styrka
  4. Förbättra din hållning med denna övning på en minut
  5. Identifiera benobalanser med denna styrkeövning
  6. Förhindra skador på akillessenen med denna övning
  7. Video:En övning för att förbättra axelns hälsa och funktion
Annat Coaching