Öka din kraft med det här 30-minuterspasset

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Öka din kraft med detta styrkepass från San Diegos Rehab United delägare Bryan Hill. "Varje rörelse ska vara så tung som du kan kontrollera under dessa sex omgångar, och alla rörelser är explosiva och med syfte", säger Hill.

Gör sex omgångar av varje uppsättning övningar nonstop. Bryt och återhämta dig helt innan du går vidare till nästa set.



[Öka din kraft med det här 30-minuterspasset: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053192.html ]
Kondition Träning tips
  1. 7 sätt att träna med din hund
  2. Piffa upp simningen med tidsprovspass
  3. En timmes träning:Öka din cykelstyrka
  4. Ta din träning till nästa nivå med superkompensation
  5. Träna med kraft:Använd denna 5-veckorsplan för att ladda upp din cykling
  6. Bekämpa skada med det här träningspasset för motståndsband
  7. Stabilisera dina höfter med den här övningen på en minut
  8. Lägg till denna styrkeövning till ditt nästa simpass
Annat Coaching
  1. Förbättra din löpform med Short Hill Sprints
  2. Bygg uthållighet med denna Power Yoga-sekvens
  3. Ta din Ironman till nästa nivå med denna 24-veckors träningsplan
  4. Förbättra din hållning med denna övning på en minut
  5. Testa din simhastighet med detta 8×100-set
  6. Lossa ryggen med denna övning på en minut
  7. Stärk din rygg med denna övning på en minut
Annat Coaching