Lossa ryggen med denna övning på en minut

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Matt Fitzgerald erbjuder ett sätt att lossa mittbacken. Med hjälp av övningen för mobilisering av bröstryggen kommer du att lossa mitten av ryggraden och få ett större rörelseomfång.

Fler träningsvideor på en minut

Följ Triathlete på Twitter @Triathletemag för inspiration, nya träningsidéer, utrustningsrecensioner från våra redaktörer och mer.



[Lossa ryggen med denna övning på en minut: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053616.html ]
Kondition Träning tips
  1. Piffa upp simningen med tidsprovspass
  2. Spika din första vecka tillbaka till triathlonträning
  3. Ta din träning till nästa nivå med superkompensation
  4. Video:Öka höftrörligheten med denna övning
  5. Öka din kraft med det här 30-minuterspasset
  6. Video:En rörlighetsövning för dina höfter
  7. Träna med kraft:Använd denna 5-veckorsplan för att ladda upp din cykling
  8. Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
Annat Coaching
  1. Stabilisera dina höfter med den här övningen på en minut
  2. Stabilisera höftmusklerna med denna snabba övning
  3. 20 träningspass att lägga till din 2018 triathlonträningsplan
  4. Video:Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
  5. Ta din Ironman till nästa nivå med denna 24-veckors träningsplan
  6. Video:En minuts övning för att utveckla balans
  7. En viktig underbensstärkande övning för triathleter
Annat Coaching