Bygg uthållighet med denna Power Yoga-sekvens

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Poweryoga, ett derivat av Ashtangayoga, är en träningsorienterad träning som kan hjälpa till att bygga uthållighet, uthållighet och styrka genom kraftfulla sekvenser av flödande yogaställningar som betonar atleticism för hela kroppen. Genom att synkronisera ditt andetag med rörelserna kan det också hjälpa dig att lindra stress.

Dessutom behöver du inte vara en erfaren yogi för att genomföra följande poweryogapass. Du kan uppgradera till mer utmanande sekvenser när du tränar och bygger styrka.

I följande poweryogapass börjar vi med enklare rörelser som uppvärmning och går sedan in i träningssekvensen som du kan upprepa två till fem gånger.

RELATERAT:4 yogaställningar utformade för att göra dig mer aero

[Bygg uthållighet med denna Power Yoga-sekvens: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053394.html ]