Stabilisera dina höfter med den här övningen på en minut

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon visar Tim Crowley och vänner oss slideboard leg curl, en utmärkt övning för uthållighetsidrottare som stabiliserar höfterna, aktiverar sätesmusklerna och kopplar in hamstrings.

RELATERAT:3 kraftövningar för att stärka dina glutes

[Stabilisera dina höfter med den här övningen på en minut: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053307.html ]