7 sätt att träna med din hund

Känner du dig skyldig att du inte leker med din hund så ofta som du borde? Varför inte ta med dem under ditt eget träningspass! Att träna med din hund är ett bra sätt att få ut den och förbättra deras kondition. För att inte tala om att träna med din hund kommer också att få dig att träna! Hundar är fantastiska träningskamrater eftersom de har en naturlig instinkt att hålla sig i rörelse och de klagar inte. Införliva din lurviga vän i ditt eget träningspass i sommar med dessa roliga träningstips!

1. Mixa om Morgonpromenaden

Älskar du långa morgonpromenader med din hund? Ta dessa promenader till nästa nivå och gör dem till en del av ditt eget träningspass. Förvandla morgonpromenaden till en morgonlöpning. Om du känner dig säker, registrera dig för en vovve 5k eller 10k. Doggie race är en het trend över hela landet och får fler deltagare än någonsin. Dessa lopp är ett bra sätt att pressa dig själv samtidigt som du spenderar lite kvalitetsträningstid med ditt husdjur.

2. Bryt ut dina hjul

Springer du för tråkigt? Cykla eller åka rullskridsko med din hund! Dessa övningar kommer att ta övning och lite att vänja sig vid, men att ta en cykeltur eller åka rullskridskor är ett bra sätt att förändra ditt träningspass. Med övning, du ska kunna åka med din hund vid din sida utan att dra i kopplet alls.

3. Utfall för godbiten

Förvandla din squat- och utfallsrutin till ett roligt spel för dig och din hund! Medan du gör utfall och knäböj, håll armarna rakt ut från kroppen med en leksak eller godis i ena handen. När du gör ett utfall upp och ner kan din hund hoppa för godbiten. Detta är ett bra sätt att tona upp dina ben och leka med ditt husdjur samtidigt!

4. Hinder

Hundar älskar naturligtvis att klättra uppför ramper och stegar, krypa genom broar och rör, och hoppa över grindar och hinder. Under hundutställningar, hundar visar sin smidighet genom att ta sig igenom hinderbanor medan deras tränare springer längs med dem. Istället för att se den här händelsen på TV, varför inte prova själv? Sätt upp en hinderbana på din bakgård och spring genom den med din hund. Denna aktivitet kommer att göra dig och din hund mer aktiva och smidiga!

5. Doga

Älskar yoga? Älska din hund? Sätt ihop de två! Doga är en ny aktivitet som växer snabbt i städer som New York City och Chicago. Utbildade instruktörer genomför en yogaklass fylld med poser, meditationer, och massage som du kan göra med din hund för att öka balansen och flexibiliteten. Prova den här aktiviteten om du känner dig äventyrlig!

6. Doggy Paddle

Simma med din hund! Simning är en av de bästa övningarna för en helkroppsträning och om din hund gillar vattnet, det här är en fantastisk aktivitet för er att göra tillsammans. Börja med att spela på grunt vatten och ta dig gradvis ner i det djupare vattnet. Du kan till och med piffa till varven genom att spela apport:kasta en boll över vattnet och tävla mot din hund!

7. Skijor och Canicross

Skijor och Canicross är för dem som verkligen vill få ut det mesta av sin vovvepass. Skijor kombinerar längdskidåkning och körning för ett rigoröst träningspass på vintern. Fäst dig själv vid din hund med en sele och slå i snön. Canicross är torrlandversionen av skijor. Åk på en terränglöpning med din hund spänd mot kroppen för att ta din klassiska löprunda till nästa nivå.

Med lite kreativitet, du kan öka din hunds kondition samtidigt som du förbättrar din egen. Använd dessa aktiviteter som en paus från rutinen som kommer att få dig att le efter träningen.

---

[7 sätt att träna med din hund: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012046828.html ]