Stärk din rygg med denna övning på en minut

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon visar Tim Crowley och vänner oss crossover lat pull, en fantastisk övning för löpare och andra uthållighetsidrottare att införliva i sin styrketräningsrutin. Den här övningen hjälper till att stärka hela ryggen och hjälper också till att lindra skador på rotatorkuffen.

[Stärk din rygg med denna övning på en minut: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053657.html ]