Förbättra din hållning med denna övning på en minut

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon visar vi dig en övning som kallas bröstryggradens förlängning med hjälp av en foam roller. Denna övning förbättrar hållningen och hjälper till att göra dina armar mer effektiva när du springer.

Fler "Monday Minute"-videor från Triathlete.com.

RELATERAT:Sitt upp rakt för att förbättra din triathlonprestanda



[Förbättra din hållning med denna övning på en minut: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053498.html ]
Kondition Träning tips
  1. Förbättra din ekonomiska framtid för hästar med denna gratisserie
  2. Piffa upp simningen med tidsprovspass
  3. Video:Öka höftrörligheten med denna övning
  4. Öka din kraft med det här 30-minuterspasset
  5. Video:En rörlighetsövning för dina höfter
  6. Träna med kraft:Använd denna 5-veckorsplan för att ladda upp din cykling
  7. Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
  8. Stabilisera dina höfter med den här övningen på en minut
Annat Coaching
  1. Kämpar du för att förbättra din svagaste sport? Det här rådet är till dig
  2. Stabilisera höftmusklerna med denna snabba övning
  3. Förbättra din löpform med Short Hill Sprints
  4. Video:Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
  5. Ta din Ironman till nästa nivå med denna 24-veckors träningsplan
  6. Video:En minuts övning för att utveckla balans
  7. Identifiera benobalanser med denna styrkeövning
Annat Coaching