Bollhanteringsövningar för basket – Välj och skjut

Jag skickade ut en förfrågan till mina prenumeranter på nyhetsbrevet att skicka in sina favoritbollsövningar för basket. Kolla in den här nedan (mycket kreativ!).

Här är en basketövning som heter "take the pick and shoot"-övning, Jag antar att man kan kalla det.

Du har 3 rader, en ligger mellan halvplan och 3-punktslinjen, en ligger bakom baslinjen, och en är bakom out of bounds-linjen på den sida av banan du vill skjuta från.

Spelarna på linjen bakom baslinjen kommer alla att ha basketbollar. De bakom 3-punktslinjen kommer att göra ett L-snitt (eller V-snitt), och kommer att ta emot bollen från personen på baslinjen, som kommer att springa ut för att försvara passmottagaren.

Så fort passet är gjort, personen på out of bounds-linjen kommer att sätta en skärm på försvararen, och personen med bollen kommer att ta en dribbling med skärmen och kommer att ta ett skott. De kommer att få sin egen återhämtning och bege sig till baslinjen, medan försvararen går till "skärmen" utanför spelfältet, och screenern går till "skytte"-linjen bakom 3-punktslinjen.

[Bollhanteringsövningar för basket – Välj och skjut: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041292.html ]