Basketträningsplaner – konditionering och bollhantering

När säsongen börjar kommer jag att ha mina basketträningsplaner planerade med exakt tränings- och spelplansfokus för de första fyra veckorna av säsongen. Det här hoppet startar vår säsong på högvarv.

Våra första veckor är fokuserade på konditioneringsövningar. Jag tror inte på att köra en övning utan bollen involverad – stora bollhanteringsövningar för alla positioner, försvarsövningar, skjutövningar och vad jag kallar "Beslutsövningar".

Defensiva övningarna är halvplansövningar som hjälper offensiva spelare att reagera på olika defensiva attacker, vanligtvis 3 mot 2 eller 4 mot 3 situationer eftersom jag lär ut framgång på offensiv (eller presspaus) i delsituationer innan jag går till hela 5 mot 5 .

Börja sedan fokusera mer på offensiva set (och jag använder set snarare än exakta spel eftersom jag vill att spelare ska lära sig att läsa och reagera inom ramen för vårt offensiva set eller formation.)

Försök att börja din basketsäsong strukturerad med dessa övningsidéer och du kommer att bli nöjd med resultatet.

Om du gillade det här inlägget, du kommer verkligen att gilla den här baskettränarartikeln jag just skrev.

[Basketträningsplaner – konditionering och bollhantering: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041535.html ]