Övningar för att hantera basketbollar – ta den till hålet

En av mina prenumeranter föreslog faktiskt dessa idéer för övningar för hantering av basketbollar. Jag har inkluderat det åt dig nedan. Fortsätt komma!

Från holländska...
Denna basketövning är till för vakterna som tar den till hålet.

Vakten börjar vid den yttre kanten av halvplanscirkeln.
En försvarsspelare kommer att placeras vid trepunktslinjen – överst
nyckel. Andra försvarsspelare kommer att vara vid frikastlinjen.
Tredje försvarsspelare högst upp i den inre cirkeln under korgen.

Syftet med den här övningen för hantering av basketbollar är att vakten ska tränga förbi de tre försvarsspelarna för att göra en layup, men haken är att vakten måste hålla sig inom nyckelns gränser. Detta ger väldigt lite utrymme att manövrera och utmanar dem verkligen att lära sig korrekt bollhantering och kroppsposition.

Du kan också ge vakterna friheten att dra upp för ett hoppskott närhelst de har rummet. De verkar gilla den här.

[Övningar för att hantera basketbollar – ta den till hålet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041265.html ]