Om Cardio Träningsutrustning

Cardio träning är viktigt för ett friskt hjärta och kondition . Cardio utrustning, vilket gör det lätt att passa in i en effektiv träning under en kort tidsperiod. Gym har ett brett sortiment av cardio utrustning för medlemmar att använda eller så kan du skapa ett hem gym genom att köpa ett par bitar av cardio utrustning . Löpband

Ett löpband är underbart grundläggande del av cardio utrustning som gör att du kan gå, springa eller jogga i alla typer av väder . Du kan ställa in hastighet och lutning för att skapa en anpassad träning .
Ellipstränare

Ellipstränare är lättare på lederna än många andra cardio maskiner och de ger en stor full body workout så många modeller infoga armarna samt benen , vilket ökar hjärt effekt . Addera Motionscyklar

motionscyklar eller stationära cyklar , ge en stor underkroppen träning under vintermånaderna eller under graviditet då ett fall från en traditionell cykel kan vara potentiellt farlig . Motionscyklar spårar generellt avstånd och hastighet under träningen . De är dock inte viktbärande , så vara säker på att införliva viktbärande övningar som en del av en komplett workout rutin för friska ben .

Stair Klättrare

trappor maskiner använder samma muskler som du använder när du klättrar uppför trappor , men gör att du kan träna på en jämn takt . Bildskärmar spåra avstånd klättrade liksom din puls och allmän tempo .

Roddmaskiner

Roddmaskiner ger en bra hela kroppen konditionsträning , men kan framför allt stärka din arm muskler . De kan vara hårt på ryggen , dock , så var försiktig när man överväger denna maskin . Addera

[Om Cardio Träningsutrustning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020829.html ]