Om Cardio Träningsutrustning
Ett löpband är underbart grundläggande del av cardio utrustning som gör att du kan gå, springa eller jogga i alla typer av väder . Du kan ställa in hastighet och lutning för att skapa en anpassad träning .
Ellipstränare
Ellipstränare är lättare på lederna än många andra cardio maskiner och de ger en stor full body workout så många modeller infoga armarna samt benen , vilket ökar hjärt effekt . Addera Motionscyklar
motionscyklar eller stationära cyklar , ge en stor underkroppen träning under vintermånaderna eller under graviditet då ett fall från en traditionell cykel kan vara potentiellt farlig . Motionscyklar spårar generellt avstånd och hastighet under träningen . De är dock inte viktbärande , så vara säker på att införliva viktbärande övningar som en del av en komplett workout rutin för friska ben .
Stair Klättrare
trappor maskiner använder samma muskler som du använder när du klättrar uppför trappor , men gör att du kan träna på en jämn takt . Bildskärmar spåra avstånd klättrade liksom din puls och allmän tempo .
Roddmaskiner
Roddmaskiner ger en bra hela kroppen konditionsträning , men kan framför allt stärka din arm muskler . De kan vara hårt på ryggen , dock , så var försiktig när man överväger denna maskin . Addera
[Om Cardio Träningsutrustning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020829.html ]