Hur Kör gånganalys

Rörelser är hur våra kroppar rör sig från en punkt till en annan , till exempel promenader eller löpning . Gånganalys är en springa eller gå bedömningsmetod som används för att fastställa eventuella biomekaniska avvikelser som kan förekomma . Du kan analysera din egen gång med hjälp av en enkel våt testmetod . Dock är det mest kompletta och korrekta gånganalys utförs av medicinska specialister som en fotvårdsspecialist eller en physiotherapist.Things Du behöver
grunt pan
brun papperspåse
Vatten
Visa mer instruktioner
1

Lägg ut den grunda pannan och den bruna papperspåsenbredvid varandra på golvet .
2

Häll vatten i grunt pan precis tillräckligt för att fylla i en tunt lager . Addera 3

Placera undersidan av foten på pannan , och låt din enda bli blöt överallt.
4

Ta samma fot och kliva på påsen den bruna shopping för fem sekunder .
5

Kliv av påsen och tittar ner på din fotavtryck .
6

Observera formen på footprint som du just gjorts för att analysera din löpning gång . En normal båge fotavtryck visar ungefär hälften av en fot valv . Foten valv är mitt båge eller kurva på mitten av foten . Om fotavtryck har ungefär en båge , betyder det att du är en vanlig pronator , med ett normalt går eller springer gångart som gör att foten valv att kollapsa inåt och absorberar stötar . Om du ser en hel fotavtryck som en ifylld fotsulan utan båge , en platt båge eller en låg båge , kan du ha en platt fot , vilket innebär att du har en över pronating gång . Avsaknaden av en båge orsakar foten kollapsar inåt alltför direkt efter varje går eller springer fot strejk . Detta resulterar i alltför fot rörelse , vilket leder till mer stress för kroppen . Om den våta fotavtryck består av mestadels bara hälen och undersidan av foten , då kan du ha en hög båge . Det betyder att du kan ha en under pronator eller supinator gång . Supination kan resultera i för mycket ben stress eftersom bågen inte kollapsar tillräckligt för att absorbera stötar från går eller springer . Addera

[Hur Kör gånganalys: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032301.html ]