Pilates övningar för en funktionshindrad person

Pilates ursprungligen skapades av Joseph Pilates i slutet av första världskriget är en metod för kropp och själ samarbete för att främja det allmänna välbefinnandet . Pilates utvecklade sin metod genom att fästa en rad källor och remmar till sjukhussängar för att öka rörligheten och stärka kärnmuskelgrupper. Hans metoder införliva yoga och antika grekiska och romerska övningar han lärt sig genom år av studier . Eftersom Pilates utvecklades ursprungligen för att hjälpa människor att återhämta sig var och en av de övningar som har skapats i dag har en alternativ version att rymma människor i alla konditionen eller funktionshinder . Första Besök

Efter att ha talat med din läkare och börjar en sjukgymnastik regemente du ska träffa instruktören för första gången före klass . Din instruktör kommer att arbeta med dig på din hållning och rörelser och fokusera på de områden som behöver mest arbete . Tillsammans kommer du att skapa ett program som kommer att innehålla andning , motion och rutiner som du kommer att följa med hänsyn till dina individuella svårigheter . När du lär dig grunderna från din instruktör och lär dig dina begränsningar kan du kanske överväga att göra pilates hemma så länge du inte orsakar dig smärta .
Utrustning
< p> Det finns specialutrustning som används för vissa handikapp. En av maskinerna ser ut som en enkel sängram och kommer med ett litet område som glider tillbaka som glider fram och tillbaka med justerbara remmar och selar till stöd med övningarna . Denna maskin verkar liknar de ursprungliga verktyg som används av Joseph Pilates när han började utveckla sin träningsmetod. Du kan också använda löpband , bollar och vikter av varierande intensitet .

Även om inte en ersättning för traditionell sjukgymnastik införlivandet av Pilates med sjukgymnastik , under överinseende av en läkare , gör bra saker för människor som har olika funktionshinder . Om du är begränsad till en rullstol kan du hålla överkroppen grundläggande styrka genom att utföra övningar för överkroppen och med utbildade sjukgymnaster finns det flera maskiner som kan användas för att ytterligare din utbildning .

Addera
[Pilates övningar för en funktionshindrad person: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012021655.html ]