5 Pilatesövningar för en stark core

Det finns så många anledningar att älska Pilates, men högst upp på listan är hur effektivt och roligt det är. Vi kan alla ta 10 minuter under en hektisk dag, rulla ut mattan och träna på ett fantastiskt pass – utan att ens svettas!

Och Pilates är allmänt känt som ett av de mest effektiva sätten att bygga och bibehålla en stark kärna. Varje gång du spelar på ett pilatespass kan du vara säker på att du bygger fantastisk kärnstyrka.

Om du är upptagen med att resa i sommar eller har en av de där vilda dagarna där du behöver något supersnabbt men ändå vill smyga in ett snabbt träningspass, då har vi precis grejen för dig...

Denna helt NYA guide innehåller fem av de bästa övningarna för en stark kärna.

Ladda ner din gratis guide och ha den till hands när du vill smyga in några snabba core-stärkande pilatesövningar – när som helst, var som helst!

Kom ihåg att du är värd att ta tid på och vi finns här för att stödja dig varje steg på vägen.

xo,

[5 Pilatesövningar för en stark core: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050166.html ]