Motion och homeostas Aktiviteter

Homeostas definieras som att upprätthålla en stabil miljö och balans , och din kropp måste hålla en stabil inre miljö för celler och organ att fungera korrekt. Många faktorer kan störa homeostas , inklusive motion . Motion framkallar fysiologiska förändringar i kroppen som kroppen måste motverka att upprätthålla homeostas . Dessutom kommer din kropp anpassa sig och bli mer effektiva på att upprätthålla homeostas på grund av regelbunden , upprepad övning . Puls

Under träning , musklerna behöver mer syre än vad de gör i vila för att fungera korrekt . Ditt hjärta är ansvarig för att pumpa syresatt blod till musklerna , och under träning , för att din puls ökar leverera mer syre till dina muskler . Engagemang i regelbunden motion stärker din hjärtmuskel . Detta gör att ditt hjärta att pumpa mer blod per slag , så att ditt hjärta inte behöver slå så snabbt att leverera tillräckligt med blod till musklerna . Regelbunden motion kan sänka både vila och motion hjärtfrekvens .
Andning

Dina lungor är ansvariga för utbyte av syre och koldioxid i blodet . Under träning , din andning räntehöjningar för att snabbt syresätta blodet , som ditt hjärta då kommer att leverera till dina muskler . Som svar på regelbunden motion , börjar kroppen att utbyta och leverera syre till dina muskler mer effektivt , och i sin tur , kommer din andning under träning och i vila minskar . Addera Metabolism

dina muskler behöver syre i blodet för att bryta ner näringsämnen från kosten till energi . Kolhydrater och socker är kroppens främsta energikällor . Det är viktigt att ta in tillräckligt med kalorier för att förse kroppen med energi under träning , och din kropp kommer att börja bryta ner fett och proteiner när kolhydrater och socker är inte närvarande .
Kroppstemperatur

Som namnet antyder , " bränna " kalorier under träning genererar värme i kroppen , och som ett resultat , kommer din kroppstemperaturen ökar . Din kropp reagerar genom att producera svett att avdunsta och sänka din kärntemperatur . Uttorkning och utövar i extrem värme kan ytterligare bidra till ökad kroppstemperatur . När kroppen inte kan kyla sig genom svettning , kan värmeslag förekomma , vilket resulterar i chock och i vissa fall , död . Addera

[Motion och homeostas Aktiviteter: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012021536.html ]