Brains And Brawns:Kanske kommer träning att göra dig smartare!

Dela detta på WhatsApp

Vill du ha brawns och hjärnor tillsammans, träning kan göra dig vältränad både fysiskt och mentalt.

Gymknarkare

Det finns ett populärt talesätt som säger:"Intelligens är en träning av din själ."

Men, det finns en gissning om att träning tar mycket ifrån en kropp som inte bara är vätskor och fetter utan också förmågan att logiskt resonera, av en mänsklig hjärna. En tysk studie har nyligen bekräftat att ett mänskligt sinne blir skarpare om en hälsosam vana att gå till gymmet fortsätter till hans äldre dagar.

Alla typer av aktiviteter som involverar förflyttning av lemmar och kardiovaskulära system i en kropp uppmuntrar hjärtat att pumpa mer blod in i vår kropps kärl. Det ökade blodflödet triggar på ett sätt våra nervceller att synapsera sina signalsubstanser; spika upp tråden för att elektrifiera och varna hjärnan. Att spela ett par timmar på golfbanan på morgonen kan faktiskt inspirera sinnet och kroppen att ta ett pass på gymmet och spendera en minut med att trädgårda växterna. En persons intelligenskvot är nästan omkopplad av de sporter som kroppen utövar.

En mans intelligens utvecklas i sin tur från hans förmåga att förstå kunskapen om vad som händer i hans kropp. För för att tänja på sina gränser, han måste först känna sina gränser. Sport utvecklar en känsla av proprioception i våra kroppar. Ju mer fysiska aktiviteter och kondition en kropp följer desto bättre rustad är den att veta vad som händer i kroppen.

De verkställande funktionerna som involverar schemaläggning, impuls, arbetsminne och planering av hjärnan; får ett ansiktslyft genom de tävlingssporter som kroppen utövar.

Måste läsas: Gör sport dig till en lycklig person?

När en man växer tag, hans sinnen förråder honom så hans syn och hans hörselsinnen kanske inte är i hans grepp längre. Men, om han är en glad gammal man som spelar sina spel okej, kommer han att kunna utveckla en spår- och fokusförmåga, vilket innebär att växa en förmåga till selektiv uppmärksamhet.

När det gäller att bygga en koncentrationsförmåga, det finns ingen match till en bräda av snooker. Man kan bokstavligen utveckla en hämmande kontroll över sina sinnen om han är en ivrig spelare i ett spel i en ålder och tid då han är tänkt att hänga upp sina stövlar.

Alla dessa kognitiva förmågor i hjärnan frigör så småningom endorfiner eller dopaminer från vår hjärna. I vetenskapliga terminologier, neurotrofiska hormoner som härrör från hjärnan hjälper till att förbättra neuronernas hälsa och förökningen av nya. Forskarna mot fördelarna med träning för en mänsklig hjärna bevisar för ett faktum att, en dag på gymmet eller till och med en lätt sportevenemang kan faktiskt frigöra massor av dopamin och hjälper till att framkalla produktionen av neurotrofiska hormoner.

För att sammanfatta, det finns en granskningsrapport med över hundra recensioner som vittnar om att barns kognitiva förmåga förbättras karakteristiskt genom att inkludera träning i yngre ålder. Att avstå från träning i medelåldern leder till försämring av "vätskeintelligens" vid en högre ålder.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Brains And Brawns:Kanske kommer träning att göra dig smartare!: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043698.html ]