Vilken mekanism Stimulerar Breathing under träning

? Om du någonsin har tillbringat någon tid att utöva , du vet att andningsfrekvens ökar i allmänhet med större ansträngning . De metaboliska processer som styr människans andning är komplexa , beroende på och svara på flera fysiologiska och miljömässiga faktorer . Den mänskliga kroppen är ovanligt finjusterats för att hantera flera tillstånd av aktivitet och metaboliska behov . De mekanismer som styr andningen under perioder av träning inkluderar regelsystem som skiljer sig något från de som styr andningen under perioder av normal aktivitet och vila . Andning

Human andning är i första hand en ofrivillig process . Även om du medvetet kan modulera din andning , är det i allmänhet förvaltas av det autonoma nervsystemet . Din hjärna styr denna process . Satsningen på att andas inte orsakas av brist på syre . Istället uppbyggnaden av koldioxid i blodet , kroppens primära metaboliska avfallsprodukt, orsakar din hjärna att framkalla andning . Membranet är i första hand ansvariga för att kontrollera muskel aspekterna av inspiration och utandning . När det kontrakt , drar den lung utrymmen öppna , skapa ett undertryck som gör att syresatt luft att infiltrera lungvävnader. Luft lastad med koldioxid trycks ut när membranet slappnar av. Denna process kallas gasutbyte .
Cirkulationssystemet

mänskliga andningsorganen är nära och oupplösligt förbunden med det kardiovaskulära systemet som pumpar blod i hela din vävnader , levererar syre för metabolism och transporterar koldioxid till lungorna för clearance. Kemiska receptorer i cirkulations-och muskelvävnad spela en betydande roll i styrande andning , särskilt under perioder av träning. Ökad produktion av koldioxid och andra avfallsprodukterunder perioder av hög aktivitet stimulerar dessa receptorer . De skickar reläsignaler till hjärnan , över nervsystemet vägar , utlöser din hjärna att öka andning för att avlägsna överskott av koldioxid . Addera upprätthålla blod pH

normala processer av andning och cirkulation fortsätter under perioder av träning . Emellertid uppvisar kroppen en anmärkningsvärd förmåga att hantera andning och hålla blodets pH balanserad inom det smala området som behövs för hälsosam metabolism , även under perioder med fysiologisk stress , såsom motion. Koldioxid och mjölksyra överskott till följd av träning tenderar att driva blod pH ner . Kompensationsmekanismer buffert dessa syror i blodet med hjälp av bikarbonat för att upprätthålla ett stabilt tillstånd i cirkulationssystemet . För att befria kroppen av koldioxid , metaboliska processer snabbt konvertera den från den buffrade lösningen till gasform i lung kapillärerna , vilket gör att lungorna att andas ut den under de ökade andnings inducerats av motion .

Gränser

Liksom varje människa metabolisk process , kan respiratoriska och kardiovaskulära kapacitet överskridas under perioder av stress , som de upplevt under perioder av intensiv träning . När dessa gränser överskrids, börjar kroppen att känna sig trött och signaler dig att sakta ner eller vila . Lyssna på din kropp . Fortsatt kraftig aktivitet över kroppens toleransnivåer kan leda till allvarliga hälsoskador . Addera

[Vilken mekanism Stimulerar Breathing under träning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012020909.html ]