Tips för att förbättra dina blockeringsfärdigheter i volleyboll

Volleybollspelare kommer att arbeta med olika defensiva färdigheter för att förbättra sitt spel på våra volleybollläger.

Volleybollen blir mer konkurrenskraftig för varje år. Spelare blir starkare och skickligare i mycket yngre ålder. När spelare blir starkare offensivt, det är viktigt för spelare att utvecklas defensivt, speciellt när det kommer till blockering. Blockering är en extremt viktig färdighet att bemästra för att hjälpa till i ditt lags defensiva strategier. Nedan finns volleybolltips att fokusera på när du förbättrar dina blockeringsförmåga.

Identifiera angripare

Vet alltid var attacken kommer ifrån. Genom att identifiera var bollen kommer att träffas kan blockerare komma i en position för att effektivt blockera bollen. Att visuellt kunna identifiera var bollen kommer ifrån, är en färdighet som varje stor blockerare borde ha.

Defensiv position

Så fort ditt lag lämnar tillbaka bollen, blockerare bör återgå till en defensiv hållning. På grund av kraften och noggrannheten bakom träffarna, det är viktigt att hålla sig i en atletisk hållning för att förbättra din förmåga att blockera. En atletisk ställning kräver att dina knän böjs, upp med händerna, och ögonen på bollen. Detta gör att du snabbt kan hoppa upp när det är dags att blockera.

Upp med händerna, breda fingrar!

Att ha händerna uppe gör inte jobbet när det kommer till framgångsrik blockering. När du arbetar med dina blockeringstekniker, ett område att fokusera på är hur dina händer är placerade. Alla fem fingrar bör spridas ut för att skapa ett brett blockerande mål för volleybollen. Om dina fingrar är för nära varandra, dina händer kommer inte att vara så starka som de borde för att blockera en kraftfull träff.

Bonustips

När du arbetar med en färdighet, livespel är alltid det bästa sättet att förbättra sig. Head volleybolltränare vid University of Mary Washington, Alex Hinsey, betonar denna filosofi på sitt program. "Vi tillbringar hela våra träningspass på Mary Washington med att spela minispel med temat vad vi vill arbeta med den dagen. Vår personal är övertygad om att det bästa sättet att lära sig spela volleyboll är genom att spela volleyboll så vi maximerar antalet volleybollar. berör vårt lag får i gymmet varje dag!"

Att träna som en UMW Eagle, gå med Coach Hinsey och hans team på ett volleybollläger i Virginia för att förbättra din volleybollteknik.

[Tips för att förbättra dina blockeringsfärdigheter i volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040528.html ]