Hur man kan förbättra volleybollfärdigheterna hemma

På Nike Volleyball Camp kommer spelare att lära sig att förbättra grunderna.

De bästa volleybollspelarna är de som är villiga att lägga ner det hårda arbetet utanför banan! Att öva på grunderna på egen hand ger en väl avrundad spelare. Här är några tips som våra tränare på Nike volleybollläger lär ut för att ta ditt spel till nästa nivå!

Tips #1 Passar bollen till dig själv. Använd en vägg för att passera och ta emot eller bara stöta med dig själv. Upprepningen kommer att bidra till att förbättra konsistensen och bygga vidare på de färdigheter du redan har.

Tips #2 Som uppsättare, en övning för att hjälpa till att förbättra handfärdigheterna sätter på dig själv. Du kan också ställa in ett mål eller en korg och ställa in i korgen för att öva på noggrannhet.

Tips #3 Ett sätt att förbättra träffen är att fokusera på fotarbete! För att bli bättre, du måste öva på ditt tillvägagångssätt och fotarbete till nätet. Om du vill gå upp i nivå, lägg till ditt vertikala hopp med din sving. Detta kommer att koppla ihop ditt fotarbete med din överkropp.

Tips #4 För att förbättra dina blockeringsförmåga, försök gå ut och hoppa från stående position. Om du är en mellanslagare, försök och fokusera på steg över kors, hopp, och blockera.

För att hjälpa dig att nå dina mål, kom och kolla in våra Nike volleybollläger i sommar!

[Hur man kan förbättra volleybollfärdigheterna hemma: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040519.html ]